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自分に必要な運動

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この間本を読んでいたら、「動物とは字のとおり動く物である。動かなければ生きていけない。動かなければ健康の維持もできない」というようなことが書いてありました(かなり要約です)。人間もそうで、動き続けることで健康を維持できている面があるそうです。もちろん毎日の休息は必要ですが、休んでばっかりで動かなければ、病気になったり体が衰えたりしちゃうよ、ということのようです。

人間はずっと昔から、狩猟採集生活を行ってきました。元から運動量の多い生活に適応した生き物だといえます。けれど文明が発達した現代では、移動は車や電車、仕事はデスクワーク、家事の大部分は家電製品を用いるというライフスタイルも一般化し、移動、労働、家事の多くが機械化・分業化されています。その結果、、運動不足になりやすい環境です。

また、仕事が肉体労働であっても、偏った体の使い方をすることで身体の不調を招きやすいという悩みもあります。腰痛なんかはそうですよね。立ち仕事や歩き回る仕事の人でも、仕事内容によっては腰痛に悩まされます。

大切なのは、自分に合った運動をバランスよく行うことのようです。私は仕事が結構力仕事で立っていることも多いので、自宅ではストレッチや筋トレのような、仕事での体の使い方を補完するような運動を心がけたいと思います。

また、疲れた体を癒すといった意味でも結婚式前にブライダルエステを受けるのは必要だと思います。

参考:銀座のブライダルエステ店舗

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